Jak plastrować kontuzjowane palce
Szczęśliwy ten, kto, będąc wspinaczem, nie narzekał nigdy na ból palca. Przetrenowanie, niewygodny chwyt, zbyt duża liczba prób, a nawet zwykły pech mogą doprowadzić do urazu. Większość z nas kontynuuje w takiej sytuacji aktywność, wspomagając się plastrowaniem. To podstawowy błąd, na który zwraca uwagę fizjoterapeuta Krzysztof Kucia.
Poprosiliśmy go o obalenie również innych mitów dotyczących kontuzji palców, pokutujących wśród wspinaczy i zademonstrowanie prawidłowych sposobów plastrowania gojących się palców. W filmie Krzysztof pokazuje jak chronić regenerujący się troczek i więzadła poboczne, a także jak wykorzystać tejp do protekcji uszkodzonej płytki dłoniowej. Zobaczycie jaki rodzaj plastra wybrać, z jaką siłą go naklejać i kiedy to robić. Statystyka jest ponoć nieubłagana, mimo to mamy głęboką nadzieję, że ta wiedza nigdy Wam się nie przyda.
